筋トレ

筋トレ · 07日 6月 2021

皆さん。こんばんは。 お天気が続いてます( *´艸｀)明日・明後日は定休日になりますが…ご予約入ればお仕事します。ヤル気マンマンです( *´艸｀)さて、昔から物は言いようって言いますが。最近、私が久しぶりな人と会うと必ず「大きなったんちゃう？」(-_-;)「いやいや育ちざかりか！」要するに太ったんちゃうですよね。気にして出来るだけ歩く様にしてるんですが…最近デスクワークが多いもんで…。あまりに言われるので筋トレ再開しました。けど今回は筋肉を大きくするつもりではなく。基礎代謝を上げるため…意外ともともとの筋肉量が多いので、ちょっとウェイトするとパンパンになっちゃうんで。もっとスマートを目指して有酸素運動…( *´艸｀)ちょっと歩くとすぐ疲れる(-_-;)金剛登山に行かなくなってからかも…。ちなみに今日も筋肉痛。また筋肉痛だと意識するので、力をいれて効いているのが良く分かる。これは違う筋肉ですけど。とりあえず今月－15Kg目指します。「何キロあんねん？」内緒です( *´艸｀)今日もありがとうございました。では。

筋トレ · 24日 12月 2018

皆さん。こんばんは。 クリスマスイブですね。今日は祭日なのでお仕事でした。今夜は七面鳥が苦手？馴染みのない物は食べれない私( ´艸｀)かしわのもも(骨無)フライドチキンを頂く予定です。(￣ρ￣)。筋トレしている時はササミをよく食べるようにしてたんですが、意外な事が発覚。AB型の私は鳥を食べると消化しにくい体と言う事らしいのです。なぜこの話かと言うと、先日筋トレ中、また肩を故障しまして。今日16:00から見てもらってました。大阪狭山市のNEXT　BODYさん。開店当時から、故障のたびにお世話になっています。診てもらうと、すぐに良くなるのでビックリです。まさにゴッドハンド…すぐに効果がわかります。我慢せずにGOです。おかげ様で今は快適です。ありがとうございます。おかげで故障しても安心です。肩から首の後ろさらには後頭部に電気が走る痛みです。カロリーを消耗する身体作りをしています。基礎代謝ですね。けど、私の年代は筋トレの故障が多いようです。気を付けようと思います。痛めた時はNEXT BODYさんへ( ´艸｀)では。